Snídaně

Celozrn. chléb (60g), máslo (10g), tvrdý sýr 30% (80g), ředkvičky(100g)

1040 kJ

Celozrn. rohlík (60g), žervé s bylinkami (50g), mrkvový salát (150g)

1210 kJ

Celozrnný chléb (50g), tvaroh. pomazánka (polotuč.tv.100g) ze zeleninou (mrkev strouhaná 50g,sekaná pažitka hrst 20g), polotuč. mléko (40ml).

1050 kJ

Celozrn. rohlík (60g), Cottage s pažitkou (50g), vejce 1 ks, rajče (100g).

1270 kJ

Graham rohlík (60g), žervé s pažitkou(30g), mrkev(100g), řap. celer (40g).

1260 kJ

Chléb kmínový (30g), míchaná vejce 2ks, olej (3g), (cibule 40g).

1280kJ

Chléb žitný (2x40g), rybí pomazánka (50g), kedlubna (100g).

1250 kJ

Chléb žitný (60g), vejce 1ks, máslo (10g), ananas (100g)

1370kJ

Chléb český (50g), Cottage jihočeský (100g), okurka 100g

1020 kJ

Chléb Knuspi (3 plátky), Lučina linie 40% t.v.s.(70g), meloun žlutý (100g).

1220kJ

Dalamánek (50g), jogurt bílý 3 % (150g), celer řapíkatý (100g).

1140 kJ

Bílý jogurt 3% tuku (150g), obilné vločky (20g), brusinky suš.(20g), slunečnic.semínka(10g)

1110 kJ

Ovesné vločky (30g), ovoce: bluma (90g), ½ jablka (50g), mléko polotuč. (200ml).

1250 kJ

Vločky ječné (40g), hruška (100 g), mléko (200 ml)

1250 kJ

Chléb tm. (30g), omeleta ze 2 vajec, sýr 20% strouhaný (15g), rajče 1ks.

1220 kJ

Ovocný salát (ananas 80g, jablko 80g), lněné semínko (mleté 20g), pšeničné vločky (20g), bílý jogurt 3% (100 ml).

1350kJ

Ovesná kaše: ovesné vločky (vařit ve vodě) 50g + ovoce 100g (jablko, hruška, hrozny 260-290 kJ/100g), ½ lžičky skořice (+ ev. lžička medu)

1025 kJ

Ovesná kaše s ovocem vařená v sojovém nápoji vč. medu (viz výše).

1430 kJ